ダイエット宣言4 05 (2011/9/4)

既にPart3に続いて失敗しつつあるダイエット企画。しかし、今日久しぶりに走ってみた。やはり久しぶりは、キツイ・・・。5km走るだけでも辛いのだから。確実に太っているのと計り忘れて水を飲んだので、未計測とさせていただきます。(いずれ正直に公開します)

2011年9月4日(日)の体重
ジョギング　5.13km (total 10.16km)
こさぴー　　未計測

履歴
2011年7月23日(土) 71.3kg (-2.5kg) ジョギング5.03Km
2011年6月5日(日) 72.2kg (-0.2kg)
2011年5月22日(日)　　72.4kg (-1.4kg)
2011年5月14日(土)　　73.8kg

コメント 8

５キロ走るのはキツイよね、歩いたり走ったりくらいで
も効果はありそうです
by babu (2011-09-05 00:01) 

はじめまして。
ご訪問＆ｎｉｃｅ！をありがとうございます。
５キロも走られたのですね。。。すごいです。
by りさ (2011-09-05 01:06) 

おはよう御座います。
ごごご５キロですか？！ヾ(ﾟﾛﾟ*)ﾂ三ヾ(*ﾟﾛﾟ)ﾉ
気管支の弱い私が入ったら病院搬送の距離ですよ！←
お疲れ様です(◎ｕωu)
by 七不思議 (2011-09-05 09:21) 

まずは毎日20分しっかり歩くのをお薦めします。歩くときは腿をしっかりあげるのがコツです。これから涼しくなりますから運動には良い季節です。気長に取り組んでください。ちゃんとやせますよ！
by しょうたく (2011-09-05 13:40) 

babu さん、ご訪問ありがとうございます。

しかし、やはり重要なのは継続です・・・。それが難しい。(苦笑)
by こさぴー (2011-09-24 09:14) 

りさ さん、ご訪問ありがとうございます。

いえいえ、慣れればもっと走れますが、久しぶりだったのできつかったです。最終目標は、来年の東京マラソンです。当たる可能性は低いですが・・・。
by こさぴー (2011-09-24 09:17) 

七不思議 さん、ご訪問ありがとうございます。

大丈夫ですか?
無理せず、ゆっくり治してくださいね。マイペースです。


by こさぴー (2011-09-24 09:17) 

しょうたく さん、ご訪問ありがとうございます。

走るのが楽しいんですよね。大変ですけど・・・。歩くのはどうも苦手でして・・・。どうせなら走りたいって思うんです。無理せずマイペースに・・・。今は、距離やジョギングと言うよりは、継続が一番の課題です。(苦笑)
by こさぴー (2011-09-24 09:20)