ダイエット宣言5 06 (2012/8/1)

今日も、皇居ジョギング。2周で止めておきました。暑くて辛いですねぇ・・・。
もっと走らないと痩せない。まだ誤差の範囲でしか減らない。何とかせねば。


2012年8月1日(水)の体重
ジョギング　10.39km (total 79.53km)
こさぴー　　75.0kg(-1.6kg)

履歴
2012年8月1日(水) 75.0kg(-1.6kg)
2012年7月27日(金) 74.8kg(-1.8kg)
2012年7月20日(金) 76.3kg(-0.1kg)
2012年7月13日(金) 76.5 (+0.1kg)
2012年6月29日(金) 76.4 (0kg)
2012年6月15日(金) 76.4 (0kg)

コメント 2

私は夏の暑さに弱いので、もっぱらスポーツセンターです。
去年の秋の体組織測定では、体重、筋肉量、体脂肪率、どれも100％プラス少々で、標準範囲内ではありますが、１キロの減量が望ましい。
ああ、１キロの道のりの遠いこと！
by tree2 (2012-08-05 14:22) 

tree2 さん、ご訪問ありがとうございます。

大変ですよね。ダイエット・・・。自分も頑張ります。
by こさぴー (2012-08-23 19:12)